Страница 1 - Отзиви - Amazing Nutrition, Melatonin, 10 mg, 250 Tablets - iHerb
Вашето предпочитание е актуализирано за тази сесия. За да промените за постоянно настройките на акаунта си, отидете на Моят акаунт
Напомняме, че можете да актуализирате предпочитанията си за държава и език по всяко време в Моят акаунт
> <>
Кликнете, за да видите нашата декларация за достъпност
Melatonin, 10 mg, 250 Tablets
Melatonin, 10 mg, 250 Tablets
Напишете отзив

Оценки и отзиви от клиенти






Публикувано на Apr 24, 2024
113
0
0
11
Потвърдена покупка
Награден отзив
Автоматичен превод от Ukrainian

1. Яжте внимателно: Съсредоточете се върху това, което ядете и обърнете внимание на това колко сити се чувствате. Дъвченето на храната бавно и наслаждаването й може да ви помогне да контролирате по-добре апетита си. 2. Използвайте по-малки съдове: Когато се храните, използвайте по-малки чинии и купи, това може визуално да създаде усещане за ситост и да ви помогне да контролирате порциите. 3. Пийте вода: Пиенето на достатъчно вода през целия ден може да помогне за намаляване на глада и да избегне объркването на жаждата с глада. Планирайте храненията си: Създаването на редовен график за хранене и 4. храненето по график може да ви помогне да избегнете леките закуски и преяждането. 5. Обърнете внимание на емоциите си: Научете различни начини за управление на стреса и емоционалното преяждане. Обърнете внимание на емоциите си по време на хранене и се опитайте да разграничите глада от емоционалното желание за закуска.