Производство на рибоза и АТФ: рибозата е естествено срещаща се 5-въглеродна захар, произведена в тялото от глюкоза. Освен че служи като въглехидратен гръбнак на рибонуклеиновата киселина (РНК) и дезоксирибонуклеиновата киселина (ДНК), рибозата също е основен компонент в производството на АТФ. Всъщност наличието на рибоза в мускулните митохондрии е ограничаващият фактор за скоростта на de novo синтез на АТФ. Митохондриите използват два метода за изграждане или запазване на циклични нуклеотиди като ATP, ADP и AMP. Първият процес е чрез синтез на рибоза, а вторият, по-бърз път е спасителният път, при който митохондриите „поемат“ фрагменти от АТФ метаболити, за да образуват нов АТФ. По този начин рибозата позволява на клетката да го рециклира бързо и ефективно. Крайният продукт, образуван от разграждането на АТФ за образуване на нови АТФ молекули. Добавка рибоза: пероралното или интравенозно инжектиране на рибоза може бързо да възстанови нивата на рибоза и значително да подобри острата или хронична хипоксия, исхемия и намаляването на нивата на АТФ по време и след тренировка. Изследванията показват, че приемането на рибоза има положителен ефект върху производството на АТФ във всички видове мускулни влакна, особено в сърцето. Добавянето на рибоза увеличава производството на АТФ с 340-430% чрез окислително фосфорилиране. Рибозата също активира спасителния път, реактивирайки нуклеотидите в производството на АТФ с над 700%.
