### Протеин на прах Протеинът на прах е популярна хранителна добавка, обикновено произведена от животински и растителни протеинови източници. Той е предназначен да помогне на хората да увеличат приема на протеини в диетата си, особено когато изграждат мускули, отслабват или поддържат здравословен начин на живот. Протеинът на прах може да идва от различни източници, включително: 1. **Суроватъчен протеин**: Протеин от мляко, съдържа всички основни аминокиселини и е лесен за смилане и усвояване. 2. **Казеин протеин**: също идва от млякото, усвоява се бавно и е подходящ за прием преди лягане. 3. **Соев протеин**: Пълен протеин от растителни източници, съдържащ всички основни аминокиселини. 4. **Протеин от грах**: Друг протеин на растителна основа, добър избор за хора, които имат непоносимост към лактоза или избягват животински продукти. 5. **Оризов протеин**: Обикновено протеин на прах, направен от кафяв ориз, подходящ за вегетарианци. 6. **Конопен протеин**: идва от семената на растението коноп и съдържа есенциални мастни киселини. #### Основните функции на функционалния протеинов прах включват: - **Мускулен растеж**: Консумирането на протеин след тренировка може да помогне за възстановяването и растежа на мускулите. - **УПРАВЛЕНИЕ НА ТЕГЛОТО**: Протеинът може да увеличи усещането за ситост и да помогне за контролиране на теглото. - **Хранителна добавка
