Вашето предпочитание е актуализирано за тази сесия. За да промените за постоянно настройките на акаунта си, отидете на Моят акаунт
Напомняме, че можете да актуализирате предпочитанията си за държава и език по всяко време в Моят акаунт
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Кликнете, за да видите нашата декларация за достъпност
}
Безплатна доставка над 35,00 €
checkoutarrow

Оценки и отзиви от клиенти

100% автентичностНашите продукти се доставят директно от брандовете или от оторизирани дистрибутори.Показване на повече
4.8
Базирана на 33 отзиви
30
0
2
1
0
Какво казват клиентите
Отзиви от клиенти (33)
Отзивите за продукти отразяват единствено възгледите и мненията, изразени от участниците, а не тези на iHerb. iHerb не проверява и не препоръчва твърденията, направени в отзивите. Твърденията относно хранителните добавки не са оценени от FDA (Агенция за контрол на храните и лекарствата) и не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболяване или медицинско състояние.
 Показване на повече
Публикувано на 10.05.2024
Украйна
358
0
0
512
Потвърдена покупка
1. Ходете често. Ако седите цял ден в офис, ставайте и се разхождайте толкова често, колкото можете. Гледайте само да не ви уволнят заради това. Ако прекарвате голяма част от деня в седене на бюро или шофиране на кола, вземете за правило да правите кратка разходка сутрин, вечер или на обяд за поне 20 минути. 2. Качете се по стълбите. Вашият офис на втория етаж ли е? Или може би на осмия? Изкачвайте стълбите всеки ден. Може би, като се изкачите на осмия етаж пеша, в началото едва дишате. Но след година ще се издигнете до осмия етаж, изпреварвайки колеги, които се качват с асансьора в този момент. Стълбите са чудесен начин безболезнено да добавите упражнения към деня си, без дори да посещавате съседната фитнес зала. 3. Пийте вода. Чували сте го и преди, но никога не остарява. Водата върши чудеса. За да сте здрави, трябва да пиете много вода всеки ден. Опитайте се да замените нездравословните напитки с чаша чиста вода, когато почувствате жажда. Носете бутилка вода със себе си навсякъде, където отидете, и тогава няма да имате причина да не отпиете. 4. Закусете. Да, закуската наистина е най-важното хранене за деня. Дори и да не сте гладни, трябва да опитате да хапнете нещо. Няма нищо полезно за ядене в къщата? Ям нещо! Закуската е хранене, когато е по-добре да ядете нещо безполезно, отколкото нищо. Най-добре обаче ще бъде овесена каша с боровинки, стафиди и банани. Вземете със себе си ябълка или портокал, за да хапнете по-късно след закуска. 5. Стойте на слънце. Слънцето има всички лечебни свойства. Да, може да причини рак на кожата, но не говоря за излизане гол и солариум в продължение на осем часа без прекъсване. Просто излезте навън, за да хванете малко слънце по време на обедната почивка. Прекарайте почивен ден навън например и се разходете в гората по добре познат маршрут. 6. Правете стречинг всеки ден. Мускулите ви са като еластични ленти. Колкото по-малко се разтягат, толкова по-стегнати и твърди стават. Разтягането подобрява притока на кръв и помага за доставянето на хранителни вещества до всички части на тялото ви. Помислете в какви нормални позиции е тялото ви и се разтегнете в противоположни посоки. Ако седите много, изправете се и изпънете ръцете си над главата. След като станете от леглото, прекарайте поне две минути в разтягане, преди да отидете под душа. Не е нужно да правите йога. Просто се разтягайте, за да се чувствате добре.
Автоматичен превод от Украински