Съдържание
Съдържание
Подуване на корема, пронизваща мигрена, вечно желание за кръшкане - предменструалните симптоми могат да бъдат достатъчно досадни, но жените трябва да се справят и с още едно главоболие: да изберат продукт за менструация, който да е здравословен за тях и за околната среда. Въведете менструални чашки.
Въведени за пръв път през 1937 г., менструалните чашки наскоро преживяха бурно възраждане. Част от тях се дължат на новото познание, че някои тампони - основна част от живота и чантите на повечето жени - съдържат вредни тежки метали като арсен, кадмий и олово. Част от тях се дължат на повишения интерес към устойчивото потребление и комфорта. Какъвто и да е случаят, цифрите сами по себе си показват, че менструалните чашки са тук, за да останат: пазарът на алтернативните продукти за женска хигиена се очаква да достигне около 2,5 милиарда долара до 2032 г.
Ако сте нови в тази тенденция, вярвайте, че не сте сами: Много жени смятат, че самата идея за менструална чашка е разхвърляна, притеснителна и странна. И все пак, тези интелигентни устройства в крайна сметка са лесни за използване и могат да предложат множество предимства. Нека видим какво представляват те и как можете да се присъедините към хилядите други, които изхвърлят тампоните и тампоните си в кошчето за боклук.
Менструалните чашки са повече или по-малко точно такива, каквито звучат: те представляват малка чашка с форма на фуния (или камбанка), предназначена да "улавя" кръвта от менструацията. Обикновено те са изработени от термопластични еластомери, естествен каучук, силикон или латекс и са достатъчно гъвкави, за да бъдат поставени директно във влагалището, където събират менструацията.
Мислете за менструалната чашка като за вид засмукване. След като бъде поставена, вагиналните ви мускули се притискат, така да се каже, около чашката, като по този начин се създава уплътнение, което предотвратява изтичането и създава малък контейнер за потока. Това означава, че менструалните чашки работят по подобен начин като тампоните: Те "поемат" менструалната течност, но за разлика от тампона (който абсорбира кръвта), те се измиват и използват повторно, а не се изхвърлят.
Нарастващата популярност на менструалните чашки не е безпричинна. Ето само няколко от причините, поради които жените ги приемат:
За много жени една от най-убедителните причини да използват менструална чашка е фактът, че тя е за многократна употреба. При правилна грижа една качествена менструална чашка може да се използва до пет до десет години (като се има предвид, че не трябва да се разкъсва и да има дупки). Това е рязък контраст с изпитаната алтернатива: Само в Съединените щати годишно се изхвърлят седем милиарда тампона. Неправилното им изхвърляне, като например пускането им в тоалетната, също нанася огромни щети на околната среда, а апликаторите за тампони могат да нанесат поражения на морските обитатели, без да споменаваме екологичните разходи, свързани с производството на тампони. Като цяло менструалните чашки са по-екологичен заместител на своите аналози.
Една жена използва средно 11 000 еднократни продукти за цял живот. Ако тампоните отдавна са ви допаднали, ще плащате по 10-30 долара за тампони на месец. В същото време цената на менструалната чашка варира между 20 и 40 долара, което може да ви спести стотици на година.
Усвояването на употребата на менструални чашки изисква време, но след като го направите, всъщност може да си спестите няколко минути: Менструалните чашки обикновено задържат повече менструална кръв от тампоните и много жени съобщават, че ги изпразват само два пъти дневно.
Плуването, гмуркането, скачането, танците, летенето по време на HIIT клас, дори вземането на душ - всичко това е повече от възможно (и приятно!) със здраво поставена менструална чашка.
Стотици жени посочват, че менструалните чашки са за предпочитане пред тампоните и тампоните, просто защото предлагат по-удобно изживяване. Знаете ли онази досадна влажност, която може да имате, когато носите тампон или дори тампон, чийто конец се е намокрил? Изчезнали. Същото важи и за вагиналната сухота, която тампоните често причиняват.
Никой продукт не е идеален - включително менструалните чашки. Някои от най-големите оплаквания, свързани с тях, включват:
Една от най-големите пречки пред менструалните чашки е да се научите да ги използвате. Още повече, че премахването им може да се равнява на разлив, особено преди да сте усъвършенствали техниката си. Освен че не бързате да изваждате чашката, постарайте се да се отпуснете: колкото повече се притеснявате, толкова по-трудно ще бъде изваждането - и толкова по-голям е рискът от ненужно изпускане.
Вагинално дразнене
Друга основателна грижа? Вагинално дразнене. Лошо прилягаща менструална чашка, неправилно поставяне или нечиста чашка могат да предизвикат влошаване на състоянието; същото важи и за поставянето на чашка без смазка. Моят съвет: Използвайте личен лубрикант на водна основа, за да улесните целия процес.
Както при повечето неща в живота, менструалните чашки са свързани с опити и грешки - и за повечето жени това се свежда до намирането на подходящия размер чашка. Много марки вече предлагат различни размери - от изключително малки до големи. Най-общо казано, малките чашки се препоръчват на жени на 30 години и по-млади, докато по-големите чашки се препоръчват на тези, които имат по-силни менструални течения, са на възраст над 30 години и/или са раждали вагинално. Гъвкавостта и твърдостта на менструалната чашка също могат да имат значение за това доколко тя пасва на вашата уникална анатомия. Можете да се консултирате с вашия акушер-гинеколог, за да получите по-добра представа за това как ще се чувствате, или да експериментирате. Но след като откриете идеалния вариант? Трябва да се чувствате златни.
Помните ли колко чуждо беше използването на тампон за първи път?
Използването на менструална чаша при девствения опит може да има същия ефект. Имайте предвид обаче, че и това ще стане по-лесно с времето.
След като измиете добре ръцете си и нанесете лубрикант върху ръба на продукта, заемете правилната позиция. За някои това може да означава да поставят чашата, докато са седнали на тоалетната чиния; други предпочитат да са в легнало положение. Преди да поставите менструалната чашка във влагалището си (уверете се, че ръбчето е обърнато нагоре), сгънете я във формата на буквата С или U, както бихте направили с тампон. Завъртете го с един пълен кръг, за да се отвори; някои от тях всъщност издават "поп". След като влезе, опипайте с пръсти, за да се уверите, че чашата се е отворила напълно (трябва да усетите съпротивление). Някои смятат, че менструалната чашка едва се забелязва. Други изобщо не го забелязват.
Отстраняването му е нещо съвсем различно, но става без усилие чрез практика. Спомняте ли си засмукването, за което стана дума по-рано? Първо трябва да го прекъснете, което може да стане, като поставите палеца и показалеца си във вагината. След това издърпайте внимателно дръжката на чашата, докато намерите основата. Също толкова внимателно извадете чашата и изпразнете менструалната си кръв в тоалетната. Измийте го добре, преди да го поставите отново. А ако сте приключили с нея за месеца? Измийте чашата с нежен сапун или я сварете в гореща вода. Някои производители имат собствен набор от инструкции за почистване, така че не забравяйте да се запознаете и с тях.
Да. Въпреки че двата дизайна имат една и съща основна функция - и двата могат да бъдат поставени там долу, за да "уловят" менструалния поток - менструалният диск, както е посочено в името му, има формата на диск. По-конкретно, менструалната чашка е предназначена за поставяне във влагалището, точно под шийката на матката. Психичният диск, от друга страна, е изработен така, че да се намира на вагиналния форникс зад срамната кост или на мястото между вагиналния канал и шийката на матката. Въпреки че едната не е по-добра от другата, менструалните дискове изглежда са предпочитани от жените, които искат да продължат да имат сексуален контакт по време на менструацията си.
Противно на това, което може да сте чули в социалните мрежи и извън тях, менструалната чашка не може да "изчезне" във вагината ви, нито да изсмуче шийката на матката. (Ах, приказките.) Въпреки това, колкото по-стресирани сте, когато изваждате чашата си, толкова по-сложна ще бъде задачата. Не забравяйте, че мускулите на таза държат менструалната чашка на място и колкото повече се напрягат, толкова по-сложно е отстраняването. Дишайте дълбоко, разхождайте се или се насладете на топла вана - всичко това може да облекчи ситуацията на юг от границата. След това опитайте да клякате, докато се опитвате да извадите чашата: Това ще стесни пространството между шийката на матката и вагиналния отвор и ще ви помогне да измъкнете чашката.
В общи линии да, особено ако поддържате своя добре и винаги имате чисти ръце, когато поставяте и изваждате такъв.
Въпреки това, макар и рядко, менструалните чашки могат да предизвикат вагинална инфекция (например инфекция с дрожди). Най-често това се дължи не на менструалната чашка, а на бактериите по ръцете ви - ако изобщо има причина да проверите три пъти дали ръцете ви са чисти, когато "работите" с нея. Още по-рядко е възможно да се появи синдром на токсичния шок или TSS. За да намалите шансовете си за развитие на това сериозно усложнение, не забравяйте отново да миете ръцете си преди всяка употреба и да се уверите в чистотата на избраната от вас чаша.
Може би се питате дали трябва да се откажа от тампоните?
В крайна сметка това е изключително лично решение. Бъдете сигурни, че десетки медицински експерти настояват, че нивата на токсични метали, открити в тампоните, са в най-добрия случай незначителни - дотолкова, че макар и да присъстват, те не могат да допринесат за вреден ефект.
Въпреки това, като се има предвид, че изследванията на тампоните са в начален стадий, може би ще искате да сте разумни в избора си, ако се спрете на тях. Терминът "органичен" не означава непременно, че тампоните ви няма да съдържат тежки метали, но можете да търсите продукти, които са без аромати и оцветители и не използват пластмаси.
Периодичното бельо в много отношения прилича на дамски превръзки: Вместо да се поставят като тампон, диск или чашка, тези дрехи са съставени от абсорбиращ материал - като микрофибърния полиестер - и бариера срещу влагата, която събира менструалната кръв, попива влагата, контролира миризмата и предотвратява изтичането. Фактът, че те са за многократна употреба и са много по-неудобни от обемистите тампони, е една от най-ярките предимства на менструалното бельо. Това, както и все по-усилената научноизследователска и развойна дейност, доведе до създаването на изделия, които са изненадващо удобни и привлекателни.
Имайте предвид обаче, че наскоро бельото за менструация, подобно на тампоните, беше подложено на проверка: Изследванията показват, че някои марки менструално бельо съдържат PFA (или перфлуороалкилни и полифлуороалкилни вещества). Наричани още "вечни химикали", тези вещества могат да доведат до редица здравословни усложнения, когато човек е изложен на въздействието им за продължителен период от време.
Всъщност през 2023 г. популярна марка за периодично бельо урежда значителен съдебен иск, след като тестове на трети страни показват, че продуктите на компанията съдържат PFA.
Най-добрият ви залог, ако изберете този маршрут? Търсете облекла, които не съдържат тези химикали и са сертифицирани по OEKO-TEX.
Както се надяваме да покаже тази статия, менструалните чашки могат да бъдат от полза за жените, особено за тези, които често се занимават с физическа дейност и искат по-екологична и безопасна алтернатива. И все пак това е дълбоко индивидуално решение - наред с партньора, когото сте избрали, и вида сутиен, който носите всеки ден.
Ако решите да опитате с менструалните чашки, имате късмет: на пазара има десетки изключителни, достъпни и ефективни продукти. Каквато и марка да изберете, знайте, че правите добро на тялото си и на планетата - дотолкова, че може да кажете сбогом на умореното от решения предменструално главоболие.
Справки :
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тези твърдения не са оценени от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ (FDA). Тези продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания.
